Min syn på holistisk hälsa

Holistisk hälsa är något som intresserar mig väldigt mycket och som går i linje med mina tankar om hälsa. Jag tror på att hela vår livsstil och alla val vi gör i vardagen påverkar vårt mående och vår hälsa. Och vårt välmående blir en spegling av en helhet av alla dessa val. Detta gäller alla delar såsom våra relationer, hur vi äter, sover, tränar, självbild, jobb, stressnivå med mera. Alla dessa delar påverkar vår hälsa. Jag tror att du verkligen kan satsa på ditt mående genom att träna, äta och sova på ett sånt som passar dig men om du befinner dig en dålig relation kommer du få svårt att må så bra som du egentligen kan göra. Vi kan inte uppnå perfektion inom alla delar och det ska heller inte vara strävan för det är ett omöjligt mål. Vi ska istället hitta vår väg inom de olika delarna, det som vi mår bra av och känner lycka av och vad det är vet bara vi själva.

Jag tycker att många gärna vill hitta ett facit till vårt välmående, till exempel ”om jag bara tränar på det här sättet så kommer jag må bra” eller ”om jag tar de här kosttillskotten så kommer mitt välmående att bli bättre” men sanningen är att det inte finns något facit som passar alla. Vi alla är helt unika och därmed är det också unikt vad som får dig att må bra och vad fungerar för just dig. Vissa vanor kan få mig att må jättebra men passar inte alls någon annan. För att hitta just sin väg är det så viktigt att prova sig fram, för om vi hela tiden fortsätter i samma spår som alltid har gjort kan vi heller inte räkna med någon förändring. 

Och sen handlar det mycket om att inte avancera saker för mycket. Alla har så himla mycket åsikter och det finns studier hit och dit som kan göra en helt snurrig. Om vi ska följa alla dessa råd kan vi helt plötsligt inte göra något alls för det ena säger emot det andra. Här är det viktigaste att du går tillbaka till dig själv, hittar in till dina rutiner som du mår bra av och försöka se den här helheten där detaljer inte kommer avgöra utan det är det du gör varje dag, dina rutiner, som kommer påverka. Inte öka pressen på dig själv för att bli perfekt, utan göra det som får DIG att må bra, inte göra någon nöjd eller glad. 

Det var veckans tankar om just holistisk hälsa som är ett ämne jag brinner för väldigt mycket.

Isabella :)