Jag älskar mat!! Men jag har ingen favoriträtt... och det är sååå tråkigt! För jag gillar mycket så mycket olika sorters mat och kan inte bestämma mig, kan inte du också känna igen dig? Men jag kan komma in i perioder där jag gillar en viss typ av mat lite extra och just nu är det färglada, mättande, stooora sallader med massa god dressing, där du bara kan lägga på allt vad du är sugen på. Och en favoritsallad som jag har haft länge är från ett cafe i Stockholm som är fylld m

Hej på er!! Jag går just nu en utbildning inom pilates för att få en certifiering inom pilates reformer. Och det är en dröm så jag känner mig fylld med glädje och tacksamhet att jag kan göra det! Men också stolthet över att jag har tagit mig hit och kan gå denna utbildningen <3 Vad tycker du om pilates? Jag gillar det verkligen som ni kanske kan gissa för annars hade jag inte gått en utbildning inom det. Men jag tror verkligen på mer mindful träning där vi istället för att h

Hej på er! Hoppas just du mår jättebra idag! Idag vill jag prata med just dig om ett viktigt ämne, om att följa sitt hjärta. Det kan låta både kylsigt och flummigt men det är faktiskt så viktigt att göra det! Du lever just nu ditt liv och gör dina egna val varje dag där du bestämmer hur ditt liv ska se ut, vad du ska fylla dina dagar med! Det är lätt att glömma bort ibland, särskilt när man kommer in i rutiner men jag tror verkligen på att man behöver påminna sig själv om de

För ett tag sedan delade jag med mig av hur mitt stora matintresse började och jag tänker att vi fortsätter lite på det spåret idag för att jag tänkte prata lite frukost!! Wow vad jag gillar frukost, det är den bästa måltiden på dagen enligt mig och jag hade gärna ätit frukost-mat till lunch och middag också hihi! Mina frukostfavoriter är gröt i alla dess former (vanlig hederlig, overnight oats, baked oats mm), smoothiebowl (nam!) och pannkakor, jag älskar pannkakor!! Mina

I många organisationer pratar vi ofta om ledarskap. Vi utbildar chefer, utvecklar strategier och diskuterar hur man skapar motivation och engagemang. Men minst lika viktigt är medarbetarskapet, hur varje individ tar ansvar, bidrar och påverkar arbetsplatsens kultur och resultat. Ett starkt ledarskap utan aktiva medarbetare når sällan hela vägen. På samma sätt kan engagerade medarbetare tappa energi om ledarskapet är otydligt eller frånvarande. Framgång skapas när båda delarna

När jag för många år sedan utbildade mig inom HR, ledarskap och beteende var min drivkraft tydlig: jag ville arbeta med människor. Jag har alltid haft lätt för att lyssna, skapa förtroende och en stark vilja att bidra till andras utveckling. Därför var valet av utbildning självklart. Min vision var att arbeta nära människor, inom HR, i en miljö av gemenskap och utveckling. Men någon såg något annat i mig… Mitt första ledaruppdrag Mitt första uppdrag som ledare blev i en dysf

Jag har ända sedan jag kan minnas haft ett stort intresse för mat, både att laga mat och baka men också att läsa på om mat, olika näringsämnen som finns i vår mat, hur det påverkar kroppen, hur kroppen smälter mat och så vidare. Jag tycker att det är så spännande och jag tror att det ett av de intressena om kommer följa med mig hela livet, för hittills har jag inte tröttnat hihi! Det finns så mycket att lära sig och jag har ett driv av att fördjupa mig inom just mat. Jag tror

Holistisk hälsa är något som intresserar mig väldigt mycket och som går i linje med mina tankar om hälsa. Jag tror på att hela vår livsstil och alla val vi gör i vardagen påverkar vårt mående och vår hälsa. Och vårt välmående blir en spegling av en helhet av alla dessa val. Detta gäller alla delar såsom våra relationer, hur vi äter, sover, tränar, självbild, jobb, stressnivå med mera. Alla dessa delar påverkar vår hälsa. Jag tror att du verkligen kan satsa på ditt mående geno

Jag har alltid varit en nyfiken person och tycker om att lära mig nya saker. En vilja att förstå mer och lära mig nytt, särskilt inom det som intresserar mig. Jag kom att tänka på det i veckan när jag lyssnade på en podd om kvinnohälsa och hormonhälsa som jag tycker är så spännande. Det slog mig då att jag förr ofta lyssnade på poddar inom mina stora intressen för att jag är så nyfiken på att lära mig nytt och poddar tycker jag är ett så fint sätt att göra det på! Jag tycker

I veckan lyssnade jag på ett avsnitt av Lyckopodden som handlade om stress. Det var en forskare som pratade om hur den påverkar oss, både psykiskt och fysiskt. Och mitt i avsnittet fastnade jag för något som forskaren tog upp och den stannade verkligen kvar hos mig: stress uppstår ofta när vi lever för långt ifrån vår egen sanning. Det kändes så självklart, men när han sa det så var det som ett uppvaknande och det känns som något som är väldigt lätt att glömma bort. Så det fi

En av sakerna jag verkligen sett fram emot under min tid här är att utforska pilatesstudios och yogastudios. Förra veckan gick jag på min första pilatesklass här i San Diego.

Och kanske kan det också bli en liten påminnelse till oss alla: Att ibland stanna upp, byta perspektiv och våga följa det vi är nyfikna på. Det är ofta där utvecklingen börjar.