Jag har ända sedan jag kan minnas haft ett stort intresse för mat, både att laga mat och baka men också att läsa på om mat, olika näringsämnen som finns i vår mat, hur det påverkar kroppen, hur kroppen smälter mat och så vidare. Jag tycker att det är så spännande och jag tror att det ett av de intressena om kommer följa med mig hela livet, för hittills har jag inte tröttnat hihi! Det finns så mycket att lära sig och jag har ett driv av att fördjupa mig inom just mat. Jag tror

Holistisk hälsa är något som intresserar mig väldigt mycket och som går i linje med mina tankar om hälsa. Jag tror på att hela vår livsstil och alla val vi gör i vardagen påverkar vårt mående och vår hälsa. Och vårt välmående blir en spegling av en helhet av alla dessa val. Detta gäller alla delar såsom våra relationer, hur vi äter, sover, tränar, självbild, jobb, stressnivå med mera. Alla dessa delar påverkar vår hälsa. Jag tror att du verkligen kan satsa på ditt mående geno

Jag har alltid varit en nyfiken person och tycker om att lära mig nya saker. En vilja att förstå mer och lära mig nytt, särskilt inom det som intresserar mig. Jag kom att tänka på det i veckan när jag lyssnade på en podd om kvinnohälsa och hormonhälsa som jag tycker är så spännande. Det slog mig då att jag förr ofta lyssnade på poddar inom mina stora intressen för att jag är så nyfiken på att lära mig nytt och poddar tycker jag är ett så fint sätt att göra det på!  Jag tycker

I veckan lyssnade jag på ett avsnitt av Lyckopodden som handlade om stress. Det var en forskare som pratade om hur den påverkar oss, både psykiskt och fysiskt. Och mitt i avsnittet fastnade jag för något som forskaren tog upp och den stannade verkligen kvar hos mig: stress uppstår ofta när vi lever för långt ifrån vår egen sanning. Det kändes så självklart, men när han sa det så var det som ett uppvaknande och det känns som något som är väldigt lätt att glömma bort. Så det fi

En av sakerna jag verkligen sett fram emot under min tid här är att utforska pilatesstudios och yogastudios. Förra veckan gick jag på min första pilatesklass här i San Diego.

Och kanske kan det också bli en liten påminnelse till oss alla: Att ibland stanna upp, byta perspektiv och våga följa det vi är nyfikna på. Det är ofta där utvecklingen börjar.